精神内耗的十个表现，你知道多少？一起来看看吧！

精神内耗的10个表现！

1、敏感多疑，过度解读身边的人和事，情绪易受他人言语或行为影响。

2、反复回忆过去已经发生的事，懊恼不已。

3、内心戏多，经常不由自主地胡思乱想，脑补各种画面，甚至连睡觉都停不下来。

4、常常觉得很累，即使躺着，什么事也没有干。

5、经常否定自己觉得自己不够好，喜欢把问题懒到自己身上。

6、对还没有发生的事过度担心焦虑，假设无数个可能性。

7、对生活热情减退，做什么都提不起兴趣。

8、过于追求完美，常苛责甚至厌恶自己。

9、做事有拖延症，对未来很迷茫，不知道自己内心真正想要什么。

10、特别没有安全感，常常因为一点小事就焦虑、抑郁，入睡困难，易惊醒。

精神内耗的人一般具有“高认可”“高安宁”“低社交”的特质，而自身往往“想得多”“做得少”“别人很厉害自己很差。”

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