最伤孩子脾胃的食物，应该少吃！

最伤孩子几种卑胃的食物千万别让孩子吃，否则孩卑胃会越来越差。

反反复复出现舌苔比较厚，有时候食欲不好，臭臭发干发酸，晚上睡觉翻来复去，还有手脚心偏热，脾气暴躁，下眼脸发红发紫，这些都是积食的表现。

这个就是和我们家长有直接关系，一下几种方法推荐给爸妈们。

第一类食物就是生冷寒凉的食物，不仅仅指温度上的寒凉，更多指的是食物的属性。温度的寒凉，这个好理解。

从凉箱子里拿出来的，雪糕，冷饮，冰淇淋，这些都是寒凉的。还有水果也是我们平时忽略的，认为维生素比较多，给孩子多吃一点。像西瓜，梨，夏天晚上会给孩子吃得多一些。

正因为脾是喜温勿寒的，如果孩子吃多寒凉的食物，那么孩子就会降低脾胃的运化功能。

第二，就是高温热量的小零食，高糖的，如面包，酸奶，蛋糕，奥利奥等这些都是高糖类食物。

中医讲糖主滋腻，滋腻困脾，如果孩子吃的偏多，第一就引起孩子不吃饭。第二糖它本身就是一种热量，进入身体之后，如果代谢不掉的话，就会转化成热。

尤其孩子一积食，发热，再加上糖吃得多，就会热上加热，孩子就会出现内热的表现。

第三，就是油炸食物，虽说很好吃，孩子特别喜欢，像炸鸡腿，薯条，它里面含有反式的脂肪酸，油炸食物本身就不太被人身所代谢，再经过高温油炸，就会让孩子生内热不好代谢。

第四，就是高蛋白食物，像牛肉，鸡肉，羊肉，这些都是营养东西，再有营养东西也要给孩子适量，并不是吃的越多吸收的越好。