20个变美小习惯，多多坚持。

20个变美小习惯，多多坚持。

1、早上起来喝一杯温开水，勤梳头，梳头100下，通过生活细节变美。

2、护肤，根据自己的肤质，选择适合自己的护肤品，每天坚持去使用。

3、坚持防晒。晒太阳作为放松也不要选择阳光强烈的天气，不要在大太阳底下裸露太多皮肤。

4、爱护牙齿。每天好好刷牙，尽量用温水刷牙，饭后及时漱口，每年去洗牙一次。

5、唇部护理，每天晚上涂一层唇膜，或者涂唇膏，第二天起来涂口红更好看。

6、爱护自己的眼睛。长时间看电脑的时候，记得闭眼休息一会，按揉眼部周边。

7、选择合适的发型。注意自己的发型，一个好看的发型可以提高颜值。

8、平常在家里准备一个保温杯，少量多次的喝水。喝水对皮肤有影响，喝水也能增强我们的新陈代谢，消化食物。

9、少吃辛辣，油腻的食物，有一段时间，辣度高，还重油，就上火冒痘了。

10、多吃水果。自己可以选择一些自己喜欢的品种，也可以多吃苹果，西红柿。

11、练习瑜伽。缓解身体疲劳，提高身体柔韧性，同时还能给自己的情绪带来正向的变化。

12、体态好，更有气质。平常多留意自己的站姿和坐姿，做好两点可以让自己体态挺拔，出众。

13、不要跷二郎腿，腿容易变形。这一点要在心里提醒自己，默默把腿放下。

14、少用手抠痘痘。有时候吃完一顿火锅，早上起来看到自己冒了痘痘，就想上手抠掉。

15、少托腮，少摸脸。这只是一个小动作，但是养成习惯后，每天会不自觉的触摸。

16、提升自己的衣品，搭配。多看杂志和穿搭视频，总结出适合自己的风格，然后靠日常的积累提升审美能力。

17、少看手机。走路的时候不要看手机，抬起头来走路，假期的时候少在看手机，放下手机去做一些其他事情，培养爱好，睡前的时候少看手机，好好休息。

18、时常让自己有一个好睡眠，每天休息好就是一件重要的事。万事不如意，先把觉睡好。

19、内外兼修，平常坚持一些好习惯，让自己的外形变美，让自己的气质更好。

20、减少内耗。把精力留给让自己开心的事情，远离让自己不开心的人和事。