牛奶好喝，但不能常喝！

牛奶现在从很多家庭中都是不能缺少的保养品，牛奶的带给人们的作用是很多的，但是并不是所有的人都是适合喝牛奶的，现在市面上牛奶的种类也是特别多的，纯牛奶酸牛奶发酵炭烧牛奶等还有好多种的牛奶。很多人都认为每天多喝牛奶对身体是有有好处的，但是如果牛奶过量喝的话对身体的影响也是很大的，生活中也会有很多牛奶制成的乳制品。

如果每天坚持喝一杯牛奶的话对身体的好处还是有很多的。小孩子每天喝上一杯牛奶可以促进身体的成长，因为奶里面含有大量的钙，孩子们成长的时候是需要足够的钙的，坚持每天一杯牛奶的孩子的体格还是很不错的。老年人的身体里也是缺钙的，每天喝上一杯牛奶的话也是可以减少骨质疏松的，另外也是可以达到降血压的效果的，其实牛奶的功效还是可以看到的。

很多人都会出现一种现象，喝了纯牛奶以后肚子就开始不舒服，开始腹胀腹痛等，其实这种现象也是很常见的，是因为牛奶中所含有的一些物质是身体中不能吸收的，但是经过发酵以后的酸奶就不会出现这样的事情，因为经过发酵的奶它里面的物质会有很多维生素存在着的，就算喝上两杯这种经过发酵的酸奶以后，肚子也是没有胀感的。这种经过发酵过的酸奶，并不是适合所有人喝，一些胃酸分泌过多的人是不适合喝酸奶的。

发酵过的酸奶本身是很酸的，一种酸性的物质进入到胃酸丰富的胃中，这时候肯定会觉得胃里面很不舒服的，所以像这种胃酸分泌很旺盛的人们，还是尽量的不要单独的喝酸奶，平时和一些纯牛奶保护一下胃黏膜也是可以的，纯牛奶中的含量很丰富，其中有一种因子是可以很好的保护胃黏膜的心，一些胃酸分泌过多的人，平时可以多喝一些牛奶。

一些没有经过发酵以后的牛奶里面所含的丰富的一些物质，这种牛奶对一些年纪比较小的孩子来说并不是很好的，因为这种牛奶中的成分是很高的，小小年纪的他们是吸收不了这些物质的，所以纯牛奶对小孩子来说是不适合喝的，如果非要喝的话可以先把这些牛奶稀释以后再喝。牛奶虽然是个好东西但是并不是适合所有的人去喝它。

有人觉得每天晚上睡觉前喝一杯牛奶可以有助于人们的睡眠，其实这个原理也是很可能存在的，因为牛奶中是有一种可以让人镇静舒缓的作用的，睡前喝一杯热乎乎的牛奶，很容易的就进入睡眠，可以睡一个安稳的觉，但是对个别的人来说牛奶有助于人的睡眠并不能体现出很明显的效果，因为每个人都是不一样的，牛奶对每个人的反应也是不同的。

除此之外牛奶对人们的皮肤也有很好的作用，牛奶更多的是会被人们喝掉，但它也是一种很保湿的东西，甚至保湿的效果要比一些化妆品还要好。有时候一些爱美的女孩子都会选择一些纯牛奶洗脸，用牛奶洗出来的脸特别的细腻，因为牛奶中的营养成分还是很多的，用牛奶洗脸或稀释以后洗澡的话可以对皮肤有个很好的保湿作用，一杯牛奶除了可以增进人的健康以外，对人的皮肤也是有着很好的效果的。

牛奶除了可以增进人的健康以外，还可以预防一些疾病的发生，每天胆囊都会不停的分泌胆汁，而被存储起来的胆汁会很容易凝结成小块的，这时候人们就会很容易的得上胆结石，如果每天晚上坚持喝上一杯牛奶再去睡觉的话，牛奶中的成分是可以阻挡胆汁形成小块状的，这样人们就不会形成胆结石了。除了预防胆结石的发生外，一些女性每天坚持喝也是有很多好处的，除了可以美容以外，预防一些癌变的发生也是可以的。

牛奶虽然好喝，但是也不是适合所有的人喝，平时吃一些柿子是不能与牛奶同时进食的，因为这样会很容易的发生小石块，这样就会发生很多结石的可能。去看望病号的时候人们手中提的最多的就是牛奶，并不是牛奶对所有的病号都是有好处的，像一些胆囊炎和胰腺炎的患者，他们是不适合喝牛奶的，因为从牛奶中也是含有脂肪的，患有这种疾病的人他们喝了牛奶会把其中的脂肪供应到这些器官上，从而会加重他们的病情。